实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长

题目描述

　　[单选]

实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长短，而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛，没有觉得不舒服，这就表明睡眠质量高，是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品，需要每个人的自我努力，如养成健康的生活方式，注意劳逸结合，避免熬夜，按时睡觉，既保障睡眠时间，更应注重睡眠质量。
对这段文字的议题概括最精准的是：

A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠

答案解析

[参考解析第一步：判断题型------本题为态度观点题，方法为总结原文、选择最优第二步：分析题干文段第一句是说评价睡眠质量好坏的标准是第二天的精神状态，第二句详细解释了怎样是健康的睡眠，第三句通过“需要”“注意”等词语进行呼吁，说如何拥有健康的睡眠，所以文段重点讨论的对象是“健康的睡眠”，所以选C。第三步：分析选项A选项：文段没有谈及“深度睡眠”，所以A错。B选项：文段的重点是“健康的睡眠”，不是“睡眠的质量”，所以B错。D选项：“生活方式”是养成“健康睡眠”的方法，不是文段的重点，所以D错。故本题选C。【2017-吉林甲-054】　　

参考答案：C

实际上，评价睡眠质量好坏的标准，不是睡眠时间的长

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