简述怎样帮助学生降低考试焦虑。

题目描述

　　主观题

　　简述怎样帮助学生降低考试焦虑。

[题目解析(1)采用肌肉放松、系统脱敏等方法；(2)采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”；(3)锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；(4)往最好处做，不要计较最后结果；(5)考前要注意调节情绪。　　

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