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1970-01-01 08:00:00八段锦在练习时采用逆腹式呼吸,同时配合提肛呼吸。具体方法是,
题目描述
八段锦在练习时采用逆腹式呼吸,同时配合提肛呼吸。具体方法是,吸气时提肛、收腹、隔肌上升。呼气时隔肌下降、松腹、松肛。如“两手托天理三焦”一式,两手上托时,吸气;保持抻拉时,闭气;两手下落时,呼气。但初学健身气功宜采用 的方法进行锻炼。
答案解析
自然呼吸
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