小华入学考试考得不理想,回到家她将自己的郁闷写在日记上,并痛

题目描述

【题目】小华入学考试考得不理想,回到家她将自己的郁闷写在日记上,并痛痛快快哭了一场。这种调节情绪的方法属于

A. 合理宣泄 B. 心理放松

C. 理智控制 D. 认知调节

根据所学知识，合理宣泄法是指遇到不良情绪时，通过简单的宣泄痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。材料中小华把自己的郁闷“写在日记上、痛痛快快地哭了一场”就是一种合理宣泄法。A的说法正确且符合题意，应入选。BCD中的说法也是调控情绪的有效方法，但不符合题意，应排除。故该题选A。

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