考试
1970-01-01 08:00:00(一)在隔离期间，可通过哪些方法来调节自己的情绪？ （二）请
题目描述
(一)在隔离期间，可通过哪些方法来调节自己的情绪？ （二）请列举5个国内心理援助热线
答案解析
（一）答：1. 主动调整自己的心理预期。2. 关注当下。3. 有意识地筛选信息。4. 保持人际联系、激发内在力量。5. 自助身心调理。 （二）答：全国新冠肺炎心理危机干预热线电话：400-832-1100，0731-85292999；服务时间：24小时（中国医学救援协会心理救援分会、国家精神心理疾病临床医学研究中心、中南大学湘雅二医院心理咨询中心联合主办）。 北京市心理危机干预电话：800-810-1117（座机拨打），010-82951332（手机拨打）；服务时间：24小时。 上海市心理援助热线：021
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