拿到卷子觉得每道题都眼熟，就是想不起来怎么做；平时成绩不错，
题目描述
【题目】拿到卷子觉得每道题都眼熟，就是想不起来怎么做；平时成绩不错，考试时却常犯些低级错误；在考场上出虚汗、脑子一片空白……这是比较典型的考试焦虑症。据调查，92%的学生存在不同程度的考试焦虑，其中，绝大多数是因为考前复习不充分造成的。对此，下列应对措施最有效的是（ ）A.放松心情，彻底消除考试焦虑B.学会学习，注重提升自身实力C.降低目标，避免造成学习压力D.学会倾诉，科学释放学习压力
答案解析
要想提高自己的学习成绩，受多方面因素的影响，既要有科学的学习方法，同时又离不开自己的良好学习习惯，92%的学生存在不同程度的考试焦虑，其中，绝大多数是因为考前复习不充分造成的，所以我们平时应该学会学习，注重提升自身实力，这才是最有效的应对措施，所以选项B符合题意，选项ACD可以较少考试焦虑，但不是最有效的，应排除，故选B。
B
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