良好的情绪调节是社会胜任能力和心理健康所不可缺少的，因为（）

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A：适应良好的情绪调节是灵活，而非刻板的

B：适应良好的情绪调节是依据情境变化，而非僵化的

C：适应良好的情绪调节可以提高工作效率

D：适应良好的情绪调节是快速且有效，能够适应不断变化的条件的

正确答案：CD

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