试述颈椎病的健康教育要点。

　　答：(1)颈椎病是常见病，多产生不适症状，影响人们的学习、工作和生活质量，应引起足够的重视。

　　(2)退行性改变是颈椎病的重要因素，但有退变不等于一定是颈椎病。颈椎病的确诊一定要具备颈椎病变和临床症状之间肯定的因果关系。通常要由医生根据各种检查结果作出。

　　(3)颈椎退行屿性改变不可阻止，但经过积极预防和适当治疗可以避免或推迟发病。

　　(4)虽然随着年龄增长颈椎可发生不同程度退变，但颈、肩肌肉劳损是加重颈椎退变的另一个重要因素。特别应强调在青少年人群中提倡合乎生理卫生的体育活动和其他保健措施，避免颈椎受到不良应力伤害，对预防和减少颈椎病的发生有极重要意义。

　　(5)日常生活工作中，应保持正确体位，避免固定一个姿势过长时间，注意随时变换体位。经常做颈肩部肌肉锻炼和活动。

　　(6)颈椎病是良性疾病，绝大多数经积极防治，预后良好，不会引起瘫痪等后果。严重脊髓型患者经手术等治疗，也会获得满意的生活质量。