简述怎样帮助学生降低考试焦虑?

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简述怎样帮助学生降低考试焦虑?
简答题　　

：　　　　[搜题无忧答案

(1)采用肌肉放松、系统脱敏等方法； (2)采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如“我能应付这个考试”； (3)锻炼学生的性格，提高挫折应对能力； (4)往最好处做，不要计较最后结果； (5)考前要注意调节情绪。

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