小红一走进考场，还没有开始做试卷，就浑身是汗，心跳加快，脑子

题目描述

【题目】小红一走进考场，还没有开始做试卷，就浑身是汗，心跳加快，脑子中一片空白。下列做法无助于小红改变上述状态的是（）

A. 闭上眼睛，放松身体，静下心来，做深呼吸 B. 以平常心看待考试及其结果

C. 告诉自己：“这次考试很重要，千万不能出差错” D. 给予自己积极的心理暗示

在考试过程中，如果过度焦虑与紧张，必然会影响自己正常水平的发挥，因此要学会调整自己的心态，不要出现过度的学习压力，同时还要保持冷静的心态，相信自己，从而考出自己的最高水平。所以A、B、D中的做法有利于缓解考试焦虑的心理，与题不符，故应排除；C显然不利于改变心里紧张的状态，符合题意，本题选择C。

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