每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，

题目描述

【题目】每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）

A.注意转移法 B.合理宣泄法 C.情绪升华法 D.改变认知法

采用“枕头大战”缓解压力、调控紧张情绪，属于宣泄情绪，所以B符合题意；“转移注意力”是把注意力转移到不相干的事物上去，以达到缓解消极情绪的目的；升华法是指从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，从而得到情感的升华；对事物要有正确的认识，通过对事物认识的改变法，从而来调控自己的情绪，故选 B。

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