阅读材料回答问题小华升入中学后发现自己发生了很多变化：变化1

（1）青春期。（2）建议：①主动和老师交流，积极与父母沟通来寻求帮助。②查阅相关的书籍、资料，从书本上获得答案。③在日记里倾诉自己的想法。

本题考查的知识点是青春期的烦恼。进入青春期，由于生理和心理发生变化，产生各种困惑与烦恼。消除烦恼可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，当这些烦恼和苦闷出现时，我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流和沟通，寻求他们的指导和帮助。（1）青春期是人一生中身体发育的关键期，在这一时期，我们的身体将发生显著的变化。青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟．青春期独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直，青春期心理充满着矛盾，这些内心矛盾有时让我们感到苦闷，但正是他们构成了我们向前发展的动力。（2）当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的心理医生。例如，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独时，与同学聊聊天，给朋友写写信，等等。