材料一：《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后
题目描述
【题目】 材料一：《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”
材料二：《三国演义》里，东吴名将周瑜很嫉妒才能比他高的诸葛亮，并设计陷害诸葛亮。因诸葛亮识破他的用意，“三气周瑜，使他怒不可遏”，吐血身亡，死时年仅36岁。
（1）材料一和材料二中的范进和周瑜的情绪健康吗？他们分别反映了什么情绪？
（2）从材料中启示我们应如何调节自己的情绪？
答案解析
本题主要考查调节情绪的相关知识。（1）材料一中的范进大喜过望导致精神失常，材料二中周瑜怒火攻心导致吐血而亡，这两种情绪都对他们产生了极端不良影响，所以属于不健康的情绪。（2）本问主要回答调节情绪的方法，结合所学知识可知，调节情绪常用的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。据此整理回答即可。
（1）不健康。材料一的情绪是“过分高兴或喜，材料二的情绪是“过于生气”或怒。（2）我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。学会合理调节情绪，更好适应环境。调节情绪常用的方法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
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