（做情绪的主人）

（1）以上说法错误。情绪是可以调节的我们要主动调节情绪，掌握一些调节情绪的方法。（2）负面情绪。①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件②但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康、影响工作和学习；影响人际关系、甚至使人走上违法犯罪的道路。（3）①我们要善于调节自己的情绪（不能感情用事，理智对待生活中的矛盾）。②可以通过改变认知评价、注意转移、合理宣泄和放松训练等方法调节和控制情绪。

本题考查揭开情绪的面纱。积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用；消极的或者不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。（1）此问考查学会调控情绪知识的理解，据教材知识，情绪是可以调控的，掌握调控情绪的方法，主动调控；故说法错误。据此作答即可。（2）此问考查消极情绪以及消极情绪的危害性。据教材知识，消极情绪导致朱某冲动；解答第二小问，从情绪容易冲动和情绪化，危害身心健康，甚至走上违法犯罪的道路，等作答即可。 （3）此问考查调控情绪。分析材料案例，答出要善于调控自己的情绪；解答调控情绪的方法，从通过合理宣泄、行为调节、理性升华、认知调节等进行调节和控制消极情绪作答。