健身器械的练习原则和要求有哪些?进行健身器械练习时应注意哪些

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健身器械的练习原则和要求有哪些?进行健身器械练习时应注意哪些事项?

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答:健身器械练习的原则和要求有:(1)循序渐进(2)持之以恒(3)合理安排运动负荷(4)专门性与均衡发展。进行器械练习时应当注意:(1)动作规格和身体姿势(2)预防创伤发生无

答:健身器械练习的原则和要求有:(1)循序渐进(2)持之以恒(3)合理安排运动负荷(4)专门性与均衡发展。进行器械练习时应当注意:(1)动作规格和身体姿势(2)预防创伤发生

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