美国前总统托马斯·杰弗逊告诉他的孙儿：“当你气恼时，先数到十

题目描述

【题目】美国前总统托马斯·杰弗逊告诉他的孙儿：“当你气恼时，先数到十：假如怒火中烧，那就数到一百。”请你说出这种控制不良情绪的方法为（）A.自我暗示法B.注意力转移法C.幽默化解法D.心理换位法

题干中的材料告诉我们他这种做法就是当自己气恼时应该先保持冷静，通过让自己的注意力转移到其他事物上去，达到控制自己不良情绪的效果，因此这种方法属于注意力转移法，所以B说法符合题意，其他选项的说法没有体现注意力转移法，应排除，故选B。

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