当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览

题目描述

【题目】当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你也可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这种调解情绪的方法是（）

A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.改变认识 D.转移注意

本题考查正确认识调节情绪的方法。当产生不良情绪时，选择去登山、游湖、去山谷的做法是通过转移注意力来调整情绪，D观点正确；A、B、C观点也是调整情绪的方法，但题文中没有体现，所以本题选择D答案。

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4051 可用于提取贵重挥发油的方法是 A．

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