（考点8.情绪的管理）“邻居被确诊，我害怕家人被传染”“每天

题目描述

【题目】（考点8.情绪的管理）“邻居被确诊，我害怕家人被传染”“每天神经高度紧绷，感觉外面到处都是病毒”……疫情防控期间，很多人都有或多或少的焦虑情绪。下列方法有助于缓解焦虑情绪的是（）

①积极与家人和朋友交流沟通

②夜深人静时放声歌唱

③读一些有益的书籍

④进行适当的室内运动

A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

本题考查调节情绪。学会合理的调节情绪，有助于我们更好地适应环境；在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。据此判断说法①③④是正确的做法；夜深人静时放声歌唱，会影响他人休息，侵犯他人的合法权益，说法②是错误的做法。本题选C。

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