考试
1970-01-01 08:00:00

考场上紧张时,可以( )A.自我暗示——我已经做了充分准备,

题目描述

【题目】考场上紧张时,可以( )A.自我暗示——我已经做了充分准备,能够考出应有水平B.转移注意力——听一曲轻松的音乐C.克服焦虑——适当自我加压D.合理发泄——向他人倾诉

答案解析

A

根据教材知识,紧张心理的调节方法有:要善于调节、避免和克服过度紧张的心理。①认知调节法。②积极暗示法。③深呼吸调整法;④转移注意力,不要总是想着考试;⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。题文中是在考场上紧张,因此采用自我暗示是最恰当的。所以答案选A。选项BD都是违反考场规定的,不允许。选项C做法本身是错误的。排除。故选A。

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