面临重要考试时，不少同学发现，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的

题目描述

【题目】面临重要考试时，不少同学发现，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，这些同学通过听音乐、做运动等缓解了负面情绪，逐步树立了自信。同学们调节情绪的方法是（）A.认识改变法B.转移注意法C.情绪升华法D.尽情倾诉法

调节情绪的方法有多种，有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。同学们通过听音乐、做运动等缓解了负面情绪属于转移注意法。故选B。ACD不符合题意，排除。所以答案是：B。

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