中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是

题目描述

【题目】中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧。小张调控情绪采用的是

A. 转移注意法 B. 放松训练法 C. 改变认知评价 D. 合理宣泄法

此题旨在考查学生对调控情绪的方法的认识，根据所学，调控情绪的方法包括转移注意法、放松训练法、改变认知评价、合理宣泄法等。题文中的小张自己劝勉自己，是通过改变认知评价调控情绪的，所以ABD与题意无关，正确答案选C。

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