下列属于通过转移注意来调节情绪的方法是

题目描述

【题目】下列属于通过转移注意来调节情绪的方法是

A. 向好朋友敞开心扉，倾诉烦恼

B. 暗自告诫自己要冷静，不能冲动

C. 通过写日记的方式缓解紧张感

D. 烦闷时听轻松的音乐或外出郊游

本题主要考查学生对情绪调节的认识和理解。转移注意法是我们调节情绪的重要方法，一般是指通过改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境；从另外一个角度看事物，发现其积极意义等途径来调节自己的情绪，D符合题意。ABC不符合题意，排除。故选D。

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