阅读上述材料，运用所学知识回答下列问题：

（1）①改掉低头族不良习惯必须有完善可行的计划；②必须有实际行动；③必须有毅力。（每点1分，共2分）（2）不良习惯：赖床、挑食、上课走神等（言之有理即可，每点1分，共2分）；针对懒床，要订好目标，调好闹钟，坚持做到早睡早起。（言之有理即可，共2分）（3）好的习惯：有计划消费的习惯；勤于劳动的习惯；节约时间的习惯。（每点1分，共2分）建议：要有完善可行的计划；必须有实际行动；要有坚定的毅力。（每点1分，任意答出2点即可得满分。）

（1）长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，首先结合所学知识要界定，这是属于不良的行为习惯，结合不良行为习惯的知识，回答“怎样改掉不良习惯的做法”即可。（2）从设问看，此问包含两小问，第一小问属于“是什么”类问题，要求学生回答学生中不良行为习惯的表现，旨在考查学生通过所学知识反思自己的行为的能力，具有很强的开放性。第二小问属于做法类问题，要求学生根据第一问的回答说说怎样改掉不良习惯，旨在考查情感态度和价值观的落实情况。从分值设置看，第一问要求回答至少三种行为，设2分，每答对一种得1分。第二问的做法设2分，回答一个做法即可。中学生身上存在的不良习惯有很多，日常生活起居方面：赖床、挑食；言谈举止方面，说脏话、对人没礼貌；学习方面：上课走神、抄袭作业等任意回答三点即可。回答第二问是要根据第一问的情况组织答案，言之有理即可。（3）从设问看，此问属于“是什么”类问题，要求学生回答中学生应该养成哪些好习惯，旨在考查学生对所学知识的理解和运用能力，难度值一般。从分值设置看，此问设2分，要求学生回答两点。根据所学知识，中学生应当养成的良好习惯有：有计划消费的习惯；勤于劳动的习惯；节约时间的习惯。从设问看，此问属于做法类问题，要求学生回答怎样养成良好的行为习惯，旨在考查学生对所学知识的理解能力，落实情感态度和价值观目标。从分值设置看，此问设2分，要求学生至少回答两种方法。青少年时期可塑性很大，是养成习惯的关键时期。培养好习惯，必须克服坏习惯，做到以下几点：要有完善可行的计划；要有实际行动；要有坚定的毅力。