小明功课一直很好，临近中考，他有了焦虑情绪，担心考试过不了关

题目描述

【题目】小明功课一直很好，临近中考，他有了焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（）A.转移注意力B.合理宣泄法C.理智控制法D.改变认识

情绪是多样的，不同的情绪对人产生不同的影响，积极情绪对人产生的是积极影响，消极情绪对人产生的是消极影响，我们应学会调控自己的情绪。方法有理智调控法，注意力转移法，积极的自我暗示和合理宣泄情绪。写博客向朋友倾诉是合理宣泄情绪中的倾诉宣泄。所以选B．

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