小何说：“当我的心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲怆圆舞曲

题目描述

【题目】小何说：“当我的心情不佳或情绪低落时，我最喜欢听《悲怆圆舞曲》，以及莫扎特的《b小调第十四交响曲》，跟着节奏大声诵唱，情绪就会有所好转。”小何调节不良情绪的做法是( )

A. 合理宣泄法 B. 注意转移法 C. 理智控制法 D. 转变态度法

根据所学知识，合理发泄法是指，当我们遇到不良情绪时，可以通过简单的宣泄痛痛快快地表达出来。材料中的小何遇到不良情绪时，“大声诵唱”，这是一种简单的宣泄，属于合理发泄法。故应选A。其它三个选项的说法也是调控情绪的有效方法，但不符合题意。

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