考试
2022-12-21 06:52:25

女性选择健身项目应注意哪些?

题目描述

女性选择健身项目应注意哪些?

本站整理有大量高等教育、资格考试类试题答案,Ctrl+D收藏备用!

答案解析

专家建议,女性选择锻炼项目的着重点应放在练形体上,以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外,还应考虑现在的体型,如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等,矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等,无论哪种体型皆宜。掌握好运动强度和时间根据自身体质和特点选项,不要盲目效法别人。

专家建议,女性选择锻炼项目的着重点应放在练形体上,以平衡操、健美操、仰卧起坐等项目为首选。此外,还应考虑现在的体型,如瘦高者多做投掷、器械操、篮球操等,矮胖者多练练跳远、短跑、单杠、引体向上。至于游泳、跳水、跳绳等,无论哪种体型皆宜。掌握好运动强度和时间根据自身体质和特点选项,不要盲目效法别人。

加载中...
AI正在思考中,请稍候...