【消除心理烦恼，快乐成长克服烦恼三步曲

题目描述

【题目】【消除心理烦恼，快乐成长】克服烦恼三步曲

每个人都要不同程度地经历一段“成长的烦恼”。那么怎么样来克服它们呢？请试试下面的方法吧：

第一步：说一说，听一听。

表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。

第二步：写一写，想一想。

可以把自己的烦恼写下来，想一想为什么会有这样烦恼，原因是什么，从哪些方面努力去解决。

第三步：试一试，做一做。

知道了问题是什么，为什么会产生这样的问题，就该进入下一步----“该怎么办”了，只有行动才能真正解决问题。

现实生活中你是如何克服烦恼，弹奏好自己的青春协奏曲的？

①敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助； ②当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力。通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。③不断丰富自我，多读书，多参加科技、文体活动，多参加社会公益活动。

试题分析：本题是基础知识题，依据教材知识，消除青春期的烦恼需要开放自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通；发现自己的潜能，合理规划自己的人生；保持自我完善的意识，提出自我完善的阶段性目标。等等，据此回答即可。