考试
1970-01-01 08:00:00

按照ABC情绪管理理论,我们怎么运用合理情绪理论?

题目描述

按照ABC情绪管理理论,我们怎么运用合理情绪理论?

答案解析

分别列出引发不良情绪的事件和认识 --- 找出对不良事件认识上的非理性观念 --- 通过对非理性观念的认识和纠正,找出合理的观念 --- 建立合理的信念,达到情绪的改变

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