考试
1970-01-01 08:00:00小明在运动会上发挥失常，没有拿到预想中的成绩，他跑到训练室狠
题目描述
【题目】小明在运动会上发挥失常，没有拿到预想中的成绩，他跑到训练室狠狠打了一通沙袋，心里才好受了些。小明所用的调节情绪的方法是
A. 合理宣泄法 B. 注意转移法 C. 放松训练 D. 改变认知评价
答案解析
A
本题考查调控情绪的方法。生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄。小明在运动会上发挥失常，没有拿到预想中的成绩，他跑到训练室狠狠打了一通沙袋,属于合理宣泄情绪，A符合题意.BCD与题干不符。故选A。
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