人经过一夜的睡眠,已从皮肤和呼吸器官散发了一部分的水分,加之尿液的排泄,使及机体相对缺水。体育锻炼使呼吸节奏加快,皮肤毛孔扩张,汗腺分泌增强,引起显性或不显性出汗,可加重人体的缺水程度。因此运动前应先饮一杯盐水、凉开水或蜜水。
人经过一夜的睡眠,已从皮肤和呼吸器官散发了一部分的水分,加之尿液的排泄,使及机体相对缺水。体育锻炼使呼吸节奏加快,皮肤毛孔扩张,汗腺分泌增强,引起显性或不显性出汗,可加重人体的缺水程度。因此运动前应先饮一杯盐水、凉开水或蜜水。
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