进入考试后，部分学生会产生紧张和焦虑的情绪，这时，我们可以微

题目描述

【题目】进入考试后，部分学生会产生紧张和焦虑的情绪，这时，我们可以微闭双眼，做深呼吸，同时想象那些让自已轻松愉悦的场景，如蓝天白云，鸟语花香，明媚的阳光，舒缓的音乐等。这种调控情绪的方法是

A.改变认知评价 B.转移注意 C.合理宣泄 D.放松训练

此题旨在考查学生对调控情绪方法的认识，根据所学，调控情绪的方法有很多，包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。题文中在考场上通过做深呼吸来缓解自己紧张的情绪，属于放松训练，所以ABC不符合题意，正确答案选D。

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