A、运动量不宜过大,以身体发热、出汗为准
B、时间控制在30-60min为宜
C、早晨跑步,脉率可控制在150次/min以上
D、早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主
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