期末考试成绩揭晓前夕。兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友华华到

题目描述

【题目】期末考试成绩揭晓前夕。兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友华华到操场上打羽毛球。运动完之后，他的心情好多了。兰兰用的调控情绪的方法是

A.改变认知评价 B.转移注意 C.合理宣泄 D.放松训练

此题旨在考查学生对调节情绪的方法的认识，根据所学，调节情绪的方法包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。题文中兰兰通过打羽毛球发泄自己的情绪，属于合理宣泄，ABD不符合题意，正确答案选C。

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