以下是张浩同学一天的情绪变化，请根据《做情绪情感的主人》所学

(1)趾高气扬或得意忘形；垂头丧气；灰心丧气等(2)无益。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则能危害我们的身心健康。(3)情绪反应强烈：情绪波动与固执：细腻：闭锁性：表现性。可以改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练等管理调节好情绪。

（1）此问旨在考查学生对情绪的认识，题文中张浩受到表扬像气球一样膨胀，表现出趾高气扬和得意忘形的样子；遇到困难像泄了气的气球一样，表现出垂头丧气的样子；挨了批评像铅球一样，心情沉重，表现出灰心丧气，按照设问要求， 紧扣题意回答即可。（2）此问旨在考查学生对负面情绪的认识，首先要求学生认识到，张浩如果长期处于这样的负面情绪，对其身心发展是没有好处的，理由从适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续的负面情绪则会危害我们的身心健康，言之有理即可。（3）此问旨在考查学生对青春期情绪特点和怎样管理自己情绪的认识，根据所学，青春期情绪特点从情绪反应强烈、情绪波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性等方面回答；如何管理好自己的情绪，从调节情绪的方法回答即可。