材料： 初三学生晓辉近期很苦恼,感觉常常不能很好地控制自己的

参考解析（1）材料中,晓辉的表现反映了他情绪发展的以下几个特点。 ①爆发性和冲动性。中学生对各种事物比较敏感,自我意识迅速发展,心理行为自控能力较弱。一旦激起某种性质的情感,中学生的情绪就容易猛烈爆发出来,表现出强烈的激情特征。材料中,晓辉不能很好地控制自己的情绪,情绪来得快,变得也快。在与同学交往以及与父母沟通时常常表现出冲动的一面,这都体现了其情绪发展的爆发性和冲动性。②不稳定性和两极性。中学生情绪和情感的一个显著特征就是起伏波动较大,两极性明显。他们会因为一件事情的成功而欣喜若狂、激动不已,也会因为一点挫折而沮丧懊恼、垂头丧气,情绪在两端间有明显的材料中,晓辉的情绪变化明显,体现了其情绪发展的不稳定性；晓辉取得好成绩时就非常高兴,遇到挫折又极度苦恼,体现了其情绪发展的两极性。（2）作为教师,我针对晓辉的问题提出以下几条指导建议。①敏锐觉察情绪。只有首先觉知自己的情绪及产生的真正原因,才能适时对自己的情绪做出适当的反应,进而给情绪一个转化的出口。晓辉可以通过了解自己的个性特征、成长经历及早期经验,反思自己的情绪状态等了解自己的情绪。②平和接纳情绪状态。一切情绪都有其意义。情绪的爆发性与冲动性、不稳定性与两极性等是中学生情绪的常见特点。晓辉应坦然接受自己的情绪,不苛求自己,不过于追求完美,以平常心来面对自己情绪上的波动。③正确调整情绪。在与同学交往或与父母沟通时,晓辉应从多个角度看待冋题,以发现冋题的积极意义,保持正确的理性认知；并能及时调整自己的心态,可以采用合理宣泄、注意转移、意志调节、自我暗示、幽默法、补偿法等多种方法有效控制情绪。④有效表达情绪。情绪不会因为压抑而消失。晓辉应学会正确表达、合理宣泄情绪。在恰当的时候,选择恰当的方式,向同学、朋友、家人等人进行完整客观的情绪表达。⑤保持和创造快乐的情绪。晓辉可以通过陶冶性情的艺术类爱好、身体锻炼、创造愉快的生活环境等来保持和创造积极快乐的情绪。 　　

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