仔细观察与阅读下面表格中的人物感受与文字说明，并回答问题：

（1）情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。（2）内在体验；外显表情；生理反应（3）①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。②改变认知评价；转移注意；合理宣泄和放松训练等

（1）此问旨在考查学生从材料中获取有效信息、并运用所学知识进行分析说明的能力，难度值一般。从表格中可以看出，遇到不同的事情，人们会产生不同的情绪，而不同的情绪则会影响到人们的观念和行动。即情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。只要学生从两个角度说明情绪的影响即可。（2）此问旨在考查学生对基础知识的掌握情况，难度值一般。根据所学知识，情绪包括内在体验、外显表情、生理反应三个方面的成分。（3）此问旨在考查学生正确看待问题的能力，落实情感态度和价值观目标，考查学生对基础知识的掌握情况。难度值一般。看待任何一种问题，都要从正反两方面入手，负面情绪也不例外。首先我们应懂得适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；但是如果持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。根据所学知识，我们调控情绪的方法有改变认知评价法、转移注意法、合理宣泄和放松训练等，只要学生根据自己的实际情况回答即可。