下列是小明和小红的对话：

题目描述

【题目】下列是小明和小红的对话：

小明：“虽然我成绩平时很好，但总担心考不进理想的学校。”

小红：“你应该放松点，考试前试着去做一些自己喜欢的事。”

小红所说的调节情绪的方法是

A. 合理宣泄法

B. 理智控制法

C. 转移注意法

D. 调整心态法

注意转移法是指把注意力从产生消极否定情绪的活动或事物上转移到能产生积极肯定情绪的活动或事物上来。“考试前试着去做一些自己喜欢的事”的做法可以转移人的注意力，这是通过注意转移法调节情绪，应选C。

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