心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情

题目描述

单选题　　心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是() A 强化法 B 系统脱敏法 C 理性一情绪疗法 D 来访者中心疗法　　

：B　　　　[搜题无忧题目

系统脱敏法包括以下步骤：(1)进行全身放松训练；(2)建立焦虑刺激等级表；(3)焦虑刺激与松弛活动相配合。

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