小英为某心事苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法

题目描述

【题目】小英为某心事苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是（　　）

A. 改变认知评价 B. 转移注意力 C. 合理宣泄 D. 尽情倾诉法

调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。题干中小英通过做自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，从而转化消极情绪，属于注意力转移法。B说法正确，符合题意。其它选项也是调控情绪的方法，但不合题意。故选：B。

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