下列最适合矫正考试焦虑的方法是（ ）。

[搜题无忧题目解析本题考查的是对考试焦虑矫正方法的认识。考试焦虑是学生常见的焦虑反应。其表现是随着考试临近，心情极度紧张；考试时不能集中注意，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平；考试后又持久地不能松弛下来。我们常使用系统脱敏法来消除考试焦虑，该方法由沃尔朴在1958年首创，指的是当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。其主要步骤包括：（1）建立焦虑刺激等级表，焦虑等级评定以受辅导学生主观感受为标准，排在最前面的是仅能引起最弱程度焦虑的刺激；（2）进行全身放松训练；（3）焦虑刺激与松弛活动相配合。A项正确。B项：厌倦疗法又称厌恶疗法、对抗性发射疗法，是一种应用具有惩罚的厌恶刺激来矫正和消除某些适应不良行为的方法。与题干不符，排除。C项：自由联想是弗洛伊德进行精神分析的主要方法之一，通过发掘病人压抑在潜意识内的致病情结或矛盾冲突，把他们带到意识域，使病人对此有所领悟，并重新建立现实性的健康心理。与题干不符，排除。D项：宣泄疗法也叫做发泄疗法，是通过让病人把过去在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和所感受到的情绪发泄出来，以达到缓解和消除来访者消极情绪的目的。与题干不符，排除。故正确答案为A。 　　

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