期末考试临近，小瑾变得十分焦虑，很害怕自己这次考试会考砸。因

[题目解析本题考查心理辅导的方法。在学校心理健康教育中，行为改变的基本方法有：（1）强化法；（2）代币奖励法；（3）行为塑造法；（4）示范法；（5）惩罚法；（6）自我控制法；（7）暂时隔离法。行为演练的基本方法有：（1）全身松弛法；（2）系统脱敏法；（3）肯定性训练。其中，全身松弛法或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。题干中，张老师让小瑾主动地想象最能使自己感到轻松愉快的生活情境，从而缓解对考试的焦虑。这是属于是全身松弛法中的想象松弛训练法，是指遇到不良情境产生紧张、恐惧和焦虑情绪时，让学生运用自己充分和逼真的想象力进行全身松弛，主动想象最能使自己感到轻松愉快的生活情境，用以转换或对抗不良心理状态。C项正确。A项：自我控制疗法简称自控法，是一类促使病人学会控制自己行为和情感的治疗方法，重点学会自我控制的技术。与题干不符，排除。B项：暂时隔离法是指每当儿童出现某种不良行为时，要及时将那个儿童暂时隔离在一个单独的地方，利用隔离的这一段时间，让儿童安静下来，让他懂得被隔离是因为自己的不良行为所造成的，并且需要改变这种不良行为。与题干不符，排除。D项：系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。与题干不符，排除。故正确答案为C。 　　

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