诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你

题目描述

【题目】诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕……不要违逆痛苦不要逃避痛苦，去品尝痛苦深处的甜美吧。”情绪本身并无是非、好坏之分，每一种情绪都有它的价值和功能。只要我们成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。

（1）诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞的这句话提示我们要想成为情绪的主人

就要：_____________________________________________________

（2）管理自己的情绪，成为情绪的主人，我们还应该怎么做？

答案解析

（1）有消极情绪尽管会消耗人们的精力，但是，如果这些消极感受不过分，也有它的积极价值。每个人都是在感受、消化这些消极情绪的过程中不断探索、成长的。（2）学会适度接纳消极情绪；学会合理表达消极情绪；有效调节消极情绪；积极地转化消极情绪。

试题分析：（1）此题旨在考查学生对消极情绪的认识，主要考查学生的理解能力。材料中的观点表明，消极情绪的存在是很正常的，我们要学会在消化和感受消极情绪的过程中不断成长即可，只要言之有理即可得分。（2）此题旨在考查学生对怎样做情绪的主人的认识，主要考查学生的分析运用，结合所学，从适度接纳消极情绪、合理表达消极情绪、有效调节消极情绪、积极化解消极情绪等方面回答，言之有理即可得分。

诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你

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