下列选项中能够体现“合理宣泄”这一调节情绪方法的是（）

题目描述

【题目】下列选项中能够体现“合理宣泄”这一调节情绪方法的是（）

A. 情绪激动时，听一段自己喜欢的音乐

B. 心情不好时，找人吵一架

C. 努力学习，克服因知识缺乏而产生的焦虑心理

D. 在合适的场合、用合理的方式发泄情绪

本题考查调节情绪的方法。依据教材知识，调节情绪的方法主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。A属于转移注意法调控情绪。B是没有做到合理宣泄。C是目标升华法调控情绪。D是合理发泄法，在合适的场合、用合理的方式发泄情绪。故选D。

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