小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入

题目描述

【题目】小张同学在去年的中考中由于得病而没有发挥出真实水平，没能进入自己向往的重点高中。为此，他一直非常苦恼，请你帮帮他，他可以通过以下哪些方法来调节情绪( )

①可以转移自己的注意力

②可以向朋友诉说，多和朋友沟通

③可以不断地激励自己

④可以转换一下自己的环境

A.①③③④ B.②③④ C.①②④ D.①③④

试题情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。调节情绪有很多具体的方法。如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。①③③④项都是很好的方法。

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