下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？

题目描述

下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？

A、多晒太阳答案

B、少做运动

正确答案：A

解析：

骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。

采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：

1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；

2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；

3.恒常运动，尤其是负重运动；

4.维持适中体重；

5.避免吸烟；

6.控制饮酒；

7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶

来源：网络整理免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。

答案解析

B、少做运动正确答案：A解析：骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；3.恒常运动，尤其是负重运动；4.维持适中体重；5.避免吸烟；6.控制饮酒；7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶来源：网络整理免责声明：本文仅限学习分享，如产生版权问题，请联系我们及时删除。

下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？

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