学会调控情绪，保持健康心态
题目描述
【题目】学会调控情绪，保持健康心态
1994年老舍之子舒乙回忆冰心先生时，有一个细节让人难忘：94岁高龄的冰心决定写一部纪念甲午海战一百周年的作品，她搜集了好几个不同版本的《中国海军史》，还请来了海军官兵为她讲解相关情况。可是，冰心竞没有写成——因为哭。每次提笔。她便大哭，哭得完全不能写。一边哭，一边说：“气死我了!气死我了!真可恨!日本帝国主义真可恨!”
1、面对日本侵略中国的历史事实，冰心老人运用了哪些方式来宣泄自己情绪的?除此之外，你还知道哪些宣泄消极情绪的方式?
2、面对消极情绪，不仅要学会宣泄，还要学会调控。你知道我们常用的调控情绪的方法有哪些吗?
答案解析
1、哭泣宣泄，此外还有运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄方式2、调控情绪的方法有：陷入消极情绪时，可以采用理智调控法情绪激动时，可以采用注意力转移法。运用幽默化解法调控情绪。 积极的自我暗示也是调控情绪的好方法。
试题分析：（1）本题考查分析问题、解决问题的能力，仔细阅读材料，提炼关键语句“她便大哭，哭得完全不能写。一边哭，一边说：“气死我了!气死我了!真可恨!日本帝国主义真可恨!”可见是通过哭来宣泄情绪，宣泄情绪的方式围绕运动宣泄，如打篮球，书写宣泄，如写日记，倾诉宣泄，如找人述说等等。（2）本题考查基础知识的理解和掌握，根据知识点调控情绪的方法，围绕理智控制法、注意转移法、幽默化解法、自我暗示法来阐述。
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