考试
2022-12-21 07:50:50

怎样注意体育锻炼卫生?

题目描述

怎样注意体育锻炼卫生?

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答案解析

①锻炼要因人而异,根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;②锻炼要坚持不懈,持之以恒;③运动前要做准备活动,运动后不宜大量饮水;④饭后不宜剧烈运动;⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼,也不能游泳。

①锻炼要因人而异,根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;②锻炼要坚持不懈,持之以恒;③运动前要做准备活动,运动后不宜大量饮水;④饭后不宜剧烈运动;⑤妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼,也不能游泳。

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