小刚同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑，担心考试不理想。

题目描述

【题目】小刚同学功课一直很好，临近中考，他有些焦虑，担心考试不理想。经过心理咨询，他选择通过微信向朋友圈倾诉来缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是

A. 注意转移法 B. 尽情倾诉法 C. 意志控制法 D. 认识改变法

倾诉法是指遇到不良情绪时，可以通过向他人倾诉的方式宣泄表达出来。小刚通过微信朋友圈倾诉自己的忧虑，就是一种倾诉的方法。B的说法符合题意，应入选。ACD中的做法都是调节情绪的方法，但不符合题意。

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