期末考试快要到来，小明这几天感到非常紧张，老师推荐他听一些

题目描述

【题目】期末考试快要到来，小明这几天感到非常紧张，老师推荐他听一些经典舒缓的音乐，优美的旋律让他一下子放松了下来，小明调节情绪的方法是

A.改变认知评价 B.放松训练 C.转移注意 D.合理宣泄

本题主要考查调节情绪的方法。不良情绪对人的身心健康不利，需要进行调节，可以通过改变认知评价、放松训练、转移注意、合理宣泄等方式来调节情绪，在本题中，小明通过听音乐的方式来放松情绪，这是把自己的注意力转移到了听音乐上，所以这是转移注意的调节方法，所以答案选C。

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