小青认为做事应该尽善尽美，决不允许出现任何差错，因而平时稍有

[搜题无忧题目解析本题考查心理辅导的方法。心理辅导的方法包括强化法、代币奖励法、行为塑造法、惩罚法、系统脱敏法、合理情绪疗法等。其中，合理情绪疗法认为，人的情绪是由人的思想决定的，合理的观念营造健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。题干中，老师通过认知偏差来帮助小青调整自己的认知，形成正确的认识，采用的是合理情绪疗法。D项正确。A项：强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。与题干不符，排除。B项：系统脱敏法是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，在当事人身上发展起一种不相容的反应，使其对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。与题干不符，排除。C项：消退法是通过削弱或撤除某不良行为的强化因素来减少该项不良行为的发生率，经常表现为漠视、不理睬等。与题干不符，排除。故正确答案为D。 　　

：D